超大盛飯店
ちょー、ををもりはんてん
世界の食事と物価
旧大陸 アジア＆ヨーロッパ
鉄人もびっくり！
最強の節約グルメ指南・超大盛飯店。大貧乏世界一周を通じて
ばか安、ばかうまの世界の料理や食物を紹介しよう。
この超大盛飯店は、・旅行中の食費は１日３００ ～５００円以内
というオキテで、まるで小学校遠足のおやつ代並（笑）だが、
いかにうまいものを食べれるか。これだけの厳しい予算の中でも
その土地の美食も極めることができるのである
注）ガソリンの値段は全て１リットルあたりの値段。宿は最安値から。
東南アジア編
概要：
東南アジアの国々では、食堂や屋台で食べるもよし、スーパーや
コンビニで買うのもよし、と日本同様にいろいろ食べられる。しかも
うまくて安いので金がなくてもグルメを堪能できる。
台湾
通貨 １円＝ ３.８円（2000.02） ・ゲーセンのゲーム１回３８円～
・宿（台北市はドミトリー９５０円、シングル１３００円から）
例） 朝 ・自助餐（セルフの定食。肉と野菜料理か、揚魚料理、日本式御飯、
中華汁など）３００円 昼 ・肉まん３８円
夜 ・インスタントめん、宿で自炊２３円
タイ
通貨 １バーツ＝ ３円 （2000.02） ・宿（バンコクは３６０円から）
例） ・デパートの食堂(かためんあんかけそば）９０円 ・屋台の野菜カレー ４５円
・屋台のパイン１切れ３０円 ・ドーナツ １５円
・市バス１１円 ・ゲーム ３０円 ・タイ米５ｋｇ ２１０円
・イナゴの唐揚げ（なかなかうまい） ３０円 ・豆乳300ｍｌ ２７円
西アジア編
概要：
インドからイランまでの西アジアは、第三世界なので、ス－パーやコンビ二など
あるわけなく、特にインドは、アフリカ同様、飢えに苦しむ人がたくさんいて
食料事情が悪く毎日不味くて栄養のないカレーしかない。
ベジタリアンの多いインドでは、肉なども全然なく、かといって
新鮮な野菜も手に入らない。
動物性蛋白質が不足すると体力もなくなるし、病気にもかかりやすくなる。
おかげで私は日本を出て２ヶ月間で１３ｋｇ（68ｋｇ→55ｋｇ）も痩せてしまい、
1日何も食えず栄養失調にまでなった（本当）毎日だるくて病気に苦しんだ。
栄養失調を防ぐには、非常食を兼ねて干肉や干しぶどうを食べればいい。
でもインドには売ってないので入国する前に買っておきたい。
とにかくタイからインドに飛ぶと、かなりカルチャーショックを受けるであろう。
パキスタンからは、肉なども食べられるので、インドよりはまともになる。
インド
通貨１ルピー＝ ２.５円（2000.03） ・ガソリン ７０円
・宿（地方１２５円、都市部４００円から。
定食：ベジタリアンカレーとチャパティ、漬物、ヨーグルト １３円～６０円
・中華料理の焼飯 １００円
・サモサ（インド揚餃子）１ケ ２円 ・路上で売る冷や水 １カップ１円
・チャイ(ヤギの乳のミルクティー） 5円 ・ラッシ－（ヨーグルトドリンク）１７円～２５円
・マンゴ１ケ ３０円 ・マンゴジュ－ス（パック入り）25円 ・マンゴアイス ５円
パキスタン
通貨１ルピー＝ ２円（2000.05） ・ガソリン ５５円 ・宿はインドと同じぐらい
定食：マトンカレーとナン、サラダの定食(おもにパキスタン西部） 80円
・手作り風ハンバーガー＆ポテト(ラホールにて） １０６円
・チャイ(ヤギの乳入りミルクティー） 6円 ・ホットケーキ 20円
・さくらんぼうかんずめ(イラン製） ４8円
※西アジアでは、チャイ（茶）がよく出され、文化のひとつになっている。パキスタン西部の
バロチスタン砂漠を境に、インドやパキスタン中央のミルクティーのチャイから、
パキスタンの西端、イランやトルコの氷砂糖を入れるストレートティー式のチャイに変わる。
イラン
通貨１００レアル＝１.３８円 ・ガソリン ５円 ・宿 ３００円から
定食チェロケバブ：ライス、マトンのハンバーグ、サラダ、生たまねぎ、コーラ１２４円
・イラン名物、ザムザムコーラ300ｍｌ ７円
(とても安く、食事すると水代わりに必ず出てくる）
・ハンバーガー ２２円から ・屋台の焼き羊肉、１串 ２８円
・ケーキ １０円（日本じゃ「うまい棒」しか買えん。）・シュークリーム ７円
・マトンの挽肉とたまねぎの牛丼風炒めと、ナン、(おもにイラン西部） ５６円
・タイヤパンク修理 １３８円 ・白黒ＴＶ ５２５０円 ・ズボン ６９０円
・散髪(言葉がわからんから丸刈りにした） ４２円（＾ε＾）
※首都テヘランのサブジー市場では西アジアでは珍しく、日本食が手に入る。
主に駐在員向けだが市場なので値段は交渉制。もちろん少しまけてくれるが、
やはり値段は日本の１.２～２倍以上する。
このバザールでおもしろいのは、全国の地域限定の食品がいろいろおいてある。
例） ｢パン」 ズバリ、パン入りの缶詰 福岡製
「ハイカラさんと呼んでください」 乾燥おからと薬味のセット 熊本製
これらは多分九州限定販売で、東京方面では見かけない。遠いテヘランで、
初めて見るものばかりだった。この｢パン」にせよ「ハイカラさん」にしろ、
実は賞味期限切れで、かなりいい加減な値段がついていた。だから「賞味期限
が切れてるから安くして」と言っても「大丈夫、十分食べれるから気にするな」
とあしらわれてしまう。品質管理もでたらめ。
トルコ
通貨 １００００リラ＝１.７４円 ・ガソリン １００円 ・宿 ５２０円から
・キャンプ場 １７４円から ・トルコのフランスパン(うますぎる） １３円
・シーチキン缶 １２３円 ・きゅうり１本 ４円 (以上の材料で、ツナＱサンドを
自作。うまいパンと絶妙の味わい。トルコでは主にこれを食した）
・イスタンブールの食堂でチキン（１０４円）とライス（５２円） ・ケバブサンド ５２円
・ミディエ（ムール貝）串フライ ３４円
・イスタンブールのさばフライサンド ８７円 ・牛乳500ｍｌ ４２円
ヨーロッパ編
概要：
ヨーロッパに入ると、物価が高くなるので、毎日野宿となる。
レストランにも入れなくなるので、食事は全て自炊となった。
ただ、トルコから先の欧州では、日本のようにショッピングセンターが
あるので、主婦顔負けにスーパーで買い物すれば、清潔で自分の欲しい
食料が手に入る。（★印は新通貨がユーロに変わる国）
ギリシャ
通貨１ドラクマ＝０.３１５円★ ・ガソリン ８５円 ・キュウイフルーツ４ケ６０円
・パスタ500ｇ ４４円 ・マッシュルーム中缶 ８８円 ・桃缶850ｇ ８１円
・大きい丸パン９５円（まずい） ・ミートボール200ｇ缶 １７９円 ・ゲーム１回 ３２円
マケドニア
通貨１＝１.７３円 ・ガソリン ８９円 ・シュークリーム８ケ ９５円 ・バナナ３本 ３８円
・きゅうり３本 １５円 ・牛乳５００ｍｌ ３２円 ・スクラッチ宝くじ ５２円
イタリア
通貨１００リラ＝５.８円★ ・ガソリン １２４円 ・パスタメン500ｇ ４０円？
・パスタソース400ｇ瓶 １５０円？ ・テイクアウトの生ハムピザ １４５円
・ローストチキン ２３２円 牛乳500ｍｌ ６３円
※イタリアでは、さすがにスパゲッチーがうまくて安い。スーパーで売ってる
ソースもアラビア－タ（唐辛子入りのシンプルなトマトソース）や、
ボロネ－ズ（ミートソース）、ぺペロンチーノ など本場の味が堪能できる。
毎日自炊、コールマンのガソリンコンロでめんをうでては本場のソースをかけて
夏の地中海性気候の青空の下、食したものだ。自炊でも贅沢な気分になる。
ピザは、街中どこでも食べられる。そのぶんマクドナルドは非常に少ないが。
スイス
通貨１SF＝７０円 ・ガソリン１０９円 ・パスタメン500ｇ ８８円 ・米1ｋｇ １０９円
・コカコーラ1缶 １７５円 ・パスタソース４００g瓶 ２８４円 ・コピー１枚 ７円
※スイスでは、金を使わぬまま通過したので、これらの価格はスーパーに入って
調べた参考価格である。全般的にかなり高い。
ドイツ
通貨１マルク＝５８円★ ・ガソリン 旧西独１１８円 旧東独１１１円
・ビール500ｍｌ ２９円 ・コーラ350ｍｌ １７円 ・ヨーグルト200ｇ １７円
・プリン200ｇ ２３円 ・ハム500ｇ ２３２円
・ドイツ風フランスパン１袋５個入り ３４円
※ ドイツは、スイスと違って福祉的措置なのか、スーパーで食料品を買うと驚くほど安い。
ビール、乳製品、ハムはドイツの名産とあって安さも最強。
トルコでは「ツナQ」を作ってたが、ここでは本場のハムときゅうりをパンにはさんで
「ハムQ」を作った。さらに最高の調味料として、
ドイツの古城やアルプスの少女ハイジに出てくるような
アルプスの麓の村を見ながら食べれば、何よりの晩餐をも凌ぐ食事になる。
なお、オーストリアの食料品もドイツと同じぐらい安いが、デンマークになると
かなり割高になる。とにかく、ドイツ人はでっかいので、安くないと困る！？
フランス
通貨 1FF＝１７円★ ・ガソリン １２２～１３６円 ・３分間写真 ４２５円
・プりクラ ３４０円 ・ゲーム８５～１７０円 ・コインランドリー ３７４円
・フランスパン ５６円 ・牛乳500ｍｌ ７１円 ・きゅうり ８３円 ・ばなな６本 ９４円
※フランスで買ったポテトチップスはとても塩辛い。やたら塩ぶっかけりゃいいもんじゃ
ない！水戸泉じゃあるまいし(笑）
イギリス
通貨１ポンド＝１７４円 ・ガソリン １４０円（世界一高い） ・宿ロンドン、ドミトリー１７４０円
・プりクラ、三分写真 ５２２円 ・ゲーム８７～１７４円
・ピカデリーサーカスの立ち食いピザとフリーサラダ ２６１円 ・ヤギの乳750ｍｌ １５５円
・牛乳1L ３７円◎ ・ミネラル水2L ４０円◎ ・コーラ2L ３３円◎
・桃缶詰 １６円◎ ・ベークドビーンズ缶 １６円◎ ・ポテト缶詰 ３０円◎
◎印は、スーパーSailsburyの自社製品。いわゆるダイエーの３９円コーラのような商品。
だからパッケージもとても地味。だけど爆安。イギリスの代表料理として、煮た大豆と
トマトソースが入ったベークドビーンズがあるが、私はロンドン滞在中、毎日フランスパン
に缶詰のベークドビーンズをかけて食べるという、赤貧生活をしていた。
ロンドンでは、普通のスーパーでもどこでも寿司が買える。Healthy-Sushi
はブームらしい。Bento Boxは弁当だが、いかにもアメリカ風日本弁当。
ベジタリアンのベント－ボックスはまるで精進料理のように手が込んでいる。